Pomozte svému tělu nastartovat sebeléčivý proces

Přihlásit se na kurz

Hormonální jóga pro diabetiky a prevenci diabetu

Máte cukrovku a nechcete se smířit s doživotní závislostí na umělém inzulínu? Naměřil Vám lékař hraniční hodnoty glykémie, jste již ve skupině prediabetiků a nechcete skončit na inzulinu? Hormonální jóga pro diabetiky představuje cestu, jak můžete nastartovat sebeléčivý proces a pomoci tak Vašemu tělu k uzdravení.

Jak to funguje

Jedná se o dynamickou sérii cviků kombinující prvky jógy, dechové techniky a práci s energií. Během cvičení dochází k aktivaci slinivky břišní a její stimulaci k přirozené tvorbě inzulínu. Sestava dále příznivě ovlivňuje játra, štítnou žlázu, nadledvinky a hypofýzu a pomáhá z těla odbourávat negativní účinky nahromaděného stresu.

Nedílnou součástí kurzu je i zpracování Vašeho individuálního stravovacího plánu na bázi nízkosacharidové diety, která podpoří rychlý nástup účinků sestavy hormonální jógy.

Autorkou této metody je Dinah Rodrigues, která ji vytvořila speciálně pro diabetiky II. i I. typu. Dnes tuto sestavu cvičí lidé po celém světě, kteří si díky ní zlepšují své zdraví bez negativních vedlejších účinků.

Zatočte s cukrovkou i Vy!

Důležité upozornění: sestava hormonální jógy pro diabetiky nenahrazuje lékařskou péči! Protože cvičení snižuje hladinu glukózy v krvi, je nutné, abyste upravovali dávkování inzulinu podle aktuální situace a důsledně se řídili pokyny lékaře.

S čím Vám Hormonální jóga pro diabetiky může pomoci:

  • snížení hladiny glukózy v krvi
  • stimulace aktivity slinivky břišní
  • léčení „diabetické nohy“
  • zvýšení vitality a kondice
  • eliminace únavy a deprese
  • snížení nadváhy
  • zlepšení kvality spánku
  • zlepšení funkce imunitního a lymfatického systému
  • zlepšení krevního oběhu
Q

Hormonální jógu pro diabetiky necvičte v těchto případech:

  • zhoršující se retinopatie
  • glaukom
  • psychické problémy
  • těhotenství
  • vyhřezlé ploténky
s

Kdy cvičit můžete, ale cviky je nutné přizpůsobit:

  • kardiovaskulární onemocnění
  • zvýšená funkce štítné žlázy
  • vysoký krevní tlak
  • menstruace

Často kladené dotazy

Nikdy jsem jógu necvičila a mám nadváhu. Bojím se, že cvičení nezvládnu.
Nemusíte se obávat. Cvičení je vhodné i pro naprosté jógové začátečníky a všechny pozice se postupně naučíte. Pokud Vám bude některý cvik dělat problémy, přizpůsobíme ho tak, aby měl žádoucí efekt. Časem se Vaše tělo stane pružnějším a celou sestavu pak zvládnete bez problémů.
Jak vlastně hormonální jóga pro diabetiky působí?
Hormonální jóga aktivuje žlázy s vnitřní sekrecí tím, že je masíruje pomocí břišního dechu zvaného bhastrika. Pozitivní účinky provádění bhastriky v různých pozicích podpoří následná práce s energií a antistresové techniky. Primárně se stimuluje slinivka, játra, štítná žláza a hypofýza, ale cvičení má příznivý vliv i na ostatní žlázy.
Zdá se mi, že je moje glykemie docela rozhozená. Lítá nahoru a dolů a po ránu jde pozvolna nahoru, než do ní zasáhnu svačinou. Je to normální?
Ano, hodnoty glykemie mohou zpočátku kolísat. Je to hodně individuální, proto je důležité vnímat, jak se cítíte a přizpůsobit tomu intenzitu cvičení. Tělo si na něj totiž musí nejprve zvyknout a časem se hodnoty srovnají. Je rovněž důležité zapracovat na skladbě jídelníčku a omezit příjem sacharidů.
Jak působí tělesné cvičení na hladinu glukózy v krvi?
U zdravého člověka se během cvičení snižuje krevní tlak a jeho tělo využívá krevní cukr jako zdroj energie pro svaly. Díky tomu klesá koncentrace glukózy v jeho krvi. Snižování hladiny krevního cukru také napomáhají adrenalin a další hormony, které se při fyzické námaze uvolňují do krevního oběhu.

Reference

Jiří Moravec

Praha

Mám za sebou tři týdny cvičení Hormonální jógy po diabetiky a v kombinaci se správnou stravou si už 8 dní nepíchám inzulín a na józe jsem závislý.

Ivana Horejšová

Praha

Po asi čtyřech měsících cvičení se mi hladina krevního cukru ustálila na přijatelných hodnotách a věřím, že půjde ještě dolů. Cítím se dobře i díky změně jídelníčku, který jsme spolu nastavily.

Petr Bumbálek

Hořovice

Zpočátku bylo nejtěžší se ke cvičení přinutit, ale po půl roce už se na něj těším. Hladina mého krevního cukru je nižší a překvapilo mne, jak můj život ovlivnila změna jídelníčku. Jsem teď o dobrých 6 kg lehčí.

Nadcházející skupinové akce

404 - Nenalezeno

Nenašli jsme nic, co by odpovídalo vašemu hledání. Zkuste upřesnit hledání nebo využijte hlavní menu k navigaci na webu.

Individuální lekce

Díky individuálnímu přístupu máte záruku, že se sestavu Hormonální jógy pro diabetiky naučíte rychle a efektivně.

Ráda Vám připravím kurz na míru, na kterém se budu věnovat jen Vám. Cvičit můžeme v pohodlí Vašeho domova nebo v příjemném a klidném prostoru v Praze na Spořilově. Můžeme zvolit i online setkání.

Jak to bude probíhat

  • Čekají Vás celkem 3 společná setkání, každé v rozsahu přibližně 2 hodin. Během nich Vás sestavu Hormonální jógy pro diabetiky naučím tak, abyste si ji dokonale osvojili a mohli ji pak bez problémů cvičit samostatně.

  • Společně také připravíme Vaši budoucí stravovací strategii založenou na nízkosacharidové dietě, při které však rozhodně nebudete hladovět ani jinak strádat.

     

  • Těšit se můžete také na doplňkové dechové a antistresové techniky a na spoustu praktických tipů, jak můžete Vaše zdraví ještě více podpořit. Součástí kurzu je podrobný návod na cvičení, přehled cviků sestavy a informace o správné výživě, které Vám předám při našem prvním setkání.

Máme to k sobě daleko?

  • Nevadí, ráda Vám připravím online kurz na míru. Setkáme se přes aplikaci Zoom.

  • Před naší první schůzkou Vám zašlu všechny materiály, abyste je měli předem k dispozici.

Cena individuálního kurzu je 4600,- Kč.

Rezervujte si svoji soukromou lekci ještě dnes na čísle +420 604 815 667 nebo mi napište na e-mail: kurzy@jogasyvonou.cz.

Dárkový poukaz

Chcete svým blízkým dopřát pořádnou porci péče o zdraví? Ráda Vám vystavím dárkový poukaz na individuální nebo skupinovou lekci podle Vašeho výběru.

Jak to funguje?

Stačí, když mi na e-mail kurzy@jogasyvonou.cz  zašlete následující informace:

  • Jméno dárce
  • Jméno obdarovaného
  • Osobní vzkaz pro obdarovaného
  • Službu, která má být uvedena na poukazu. Pokud se jedná o skupinový kurz, nezapomeňte prosím uvést také město a datum konání.

Já Vám poté vystavím fakturu a po jejím uhrazení Vám e-mailem zašlu hotový dárkový poukaz v PDF formátu ke stažení.

Udělejte svým blízkým radost ještě dnes!

Kontakt